怎樣幫助孩子擺脫焦慮情緒？

2022-09-16 09:53

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失之桑榆

2022-09-16 回答了個家庭教育問題

　　焦慮是一種負面情緒，也是很多心理問題的根源。焦慮程度越高，各種情緒問題也就越多。有很多父母覺得小孩子沒什么可煩惱的，實際上焦慮情緒再各個年齡段都很常見。一般孩子情緒調節能力弱，很容易出現焦慮、困惑、煩躁等情緒，不僅影響他們的學習和生活，還會影響他們的身心健康，這就需要家長的心理疏導，引導孩子走出焦慮的困擾。怎樣幫助孩子擺脫焦慮情緒？

　　1、創造良好的家庭氛圍。

　　孩子最早受到教育的地方就是家庭教育。父母是孩子的第一任老師，孩子每天在父母的耳濡目染下，個性和行為習慣都會受到影響。父母若想把孩子培養成為自信豁達、活潑開朗的'人，那么就要給孩子建立一個整潔樸實、溫馨和睦的家庭環境。家庭成員之間要相互關愛，共同營造和諧的家庭氛圍，作為父母要盡到父母的責任，給孩子一個良好的成長環境，不能給孩子帶來焦慮、不安；其次要接受自己的焦慮情緒，建立安全感，相信孩子有自我成長的能力，教會孩子積極地面對問題、解決問題。

　　2、幫孩子找到情緒發泄方式。

　　當孩子出現焦慮時，他們的自我調節能力越弱，他們往往找不到合適的方法來解決，就形成了內耗，所以要幫孩子找到發泄情緒的的出口。可以培養孩子的興趣愛好，讓孩子在學習之余做自己喜歡的事情，同時也能讓孩子的心靈得到休息。當孩子焦慮時，不妨讓他們盡情地發泄發泄，哭一哭，等孩子的情緒平靜下來后，我們再幫助他們學會合理地表達情緒。

　　3、不要對孩子的要求過高。

　　父母應該準確地把握孩子的情緒，不要給孩子施加過多的壓力，平時不要對孩子嘮叨沒完，這樣會給孩子的心理造成壓抑，會讓孩子生出逆反心理而抵抗父母的決定，加重孩子的焦慮。

　　造成兒童焦慮癥的原因有很多，即使患了此癥也并不可怕。父母要帶孩子接受心理疏導，父母自身也需要學習下怎么去幫助孩子，專業的老師會幫孩子找出焦慮的原因，指導父母如何改變。相信，通過父母和心理老師的共同努力，孩子一定會順利地渡過焦慮期的。

孩子住校焦慮失眠怎么解決？青少年輕度焦慮不去醫院會自己好嗎？總為孩子焦慮，我該怎么調節？

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怎樣幫助孩子擺脫焦慮情緒？

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