很多父母都想讓自己的孩子變得人中龍鳳，所以他們從小就對(duì)自己的孩子抱有很高的期望，而一旦達(dá)不到期望，他們的心里就會(huì)有很大的壓力。孩子焦慮是什么原因？

 

　　一、由于學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重，課外作業(yè)太多，娛樂(lè)及時(shí)間少，壓抑了兒童好玩的天性，日久就會(huì)產(chǎn)生焦慮，而且當(dāng)升學(xué)的壓力以及學(xué)生之間競(jìng)爭(zhēng)增強(qiáng)時(shí)，造成那些成績(jī)不好的孩子孤僻、厭學(xué)、焦慮，有時(shí)候孩子考得好，家長(zhǎng)在生活上加倍關(guān)懷，考得差，生活上給以懲罰，甚至嘲諷挖苦，使孩子加重焦慮。

 

　　二、不想讓孩子輸在起跑線(xiàn)上，少數(shù)家長(zhǎng)以嚴(yán)厲的懲罰手段教育孩子，家長(zhǎng)期望值過(guò)高，把孩子的考分看得太重，要求孩子不僅考試分?jǐn)?shù)要高，下課還要參加各類(lèi)培訓(xùn)班等，長(zhǎng)久的壓力導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理障礙，誘發(fā)焦慮癥。

 

　　三、家庭環(huán)境因素也是導(dǎo)致孩子患上焦慮癥的一個(gè)原因，有些家庭的父母經(jīng)常吵架，家庭無(wú)幸福感可言，孩子心靈受到創(chuàng)傷，久而久之就會(huì)變得失望與焦慮。

 

　　孩子焦慮家長(zhǎng)該怎么辦？

 

　　方法一：溫和相處代替情緒表達(dá)。

 

　　家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)習(xí)與子女交友，多去體察子女的苦衷與苦惱，多給予諒解與適當(dāng)引導(dǎo)。盡可能溫柔地與自己的孩子進(jìn)行交流，減少自己情感上的表達(dá)，不會(huì)被自己的孩子所輕視，也不會(huì)被自己的孩子所輕視，更不會(huì)被自己的孩子所輕視，更不會(huì)對(duì)自己的孩子進(jìn)行輕視。

 

　　方法二：減輕心理壓力，營(yíng)造和諧的家庭氛圍。

 

　　在這個(gè)非常時(shí)期，要盡量保持冷靜，要讓家人保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不能突然間對(duì)家人的過(guò)分關(guān)心，避免家人之間產(chǎn)生矛盾。為參加高考的學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松，自然，和諧的家庭環(huán)境，這是贏得高考勝利的先決條件。

 

　　要盡可能地滿(mǎn)足孩子的基本心理需求，父母要多表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)孩子，多傾聽(tīng)，多鼓勵(lì)，多疏導(dǎo)，學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子的優(yōu)點(diǎn)來(lái)激勵(lì)他們，來(lái)彌補(bǔ)他們的缺點(diǎn)。

 

　　方法三：不要因?yàn)槭虑樽尯⒆痈械浇箲]而逃避。

 

　　幫助孩子們避免他們害怕的事情會(huì)讓他們?cè)诙唐趦?nèi)感覺(jué)更好，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)加劇焦慮。如果一個(gè)孩子在一個(gè)不舒服的情況下變得沮喪，開(kāi)始哭泣——不是為了控制別人，只是因?yàn)樗母惺?mdash;—她的父母就把她帶離那個(gè)環(huán)境，或者移除她害怕的東西，她學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)機(jī)制，這個(gè)循環(huán)有可能會(huì)重復(fù)。

 

　　方法四：傾聽(tīng)孩子。

 

　　家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)與孩子建議一個(gè)好的信任關(guān)系，讓孩子能將自己的心事將向父母吐露出來(lái)。在聽(tīng)孩子述說(shuō)時(shí)，父母聽(tīng)孩子傾訴痛苦時(shí)，要對(duì)其痛苦做出反應(yīng)，適當(dāng)?shù)乇硎就椋@有助于孩子將心里的壓力釋放出來(lái)，消除顧慮和緊張情緒，控制不安全感的襲擊。

 

　　方法五：認(rèn)同孩子的感受。

 

　　孩子不論說(shuō)出什么樣的感受，都是那個(gè)當(dāng)下他內(nèi)心最真實(shí)的狀態(tài)，我們?cè)趦A聽(tīng)時(shí)，要以接納的心態(tài)去認(rèn)同孩子的感受，而不要急著否定或者告訴他那樣的感受是不應(yīng)該的。

 

　　當(dāng)孩子的感受得到認(rèn)同，他們的安全感得以建立，才會(huì)更愿意表達(dá)自己，也更有利于舒解焦慮情緒。