19歲孩子焦慮怎么引起的呢？什么原因

2023-03-15 15:39

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云對月

2023-03-15 回答了個家庭教育問題

　　社會變化越快，個體就越需要適應這種變化，焦慮程度越高，各種情緒問題也就越多。當今社會，不管是大人還是小孩都會有焦慮的情緒，如果孩子不能自我調節，長期出于焦慮狀態下，一旦超過了他們的心理承受能力，就會危及他們的身心健康。19歲的孩子焦慮的原因

　　19歲孩子焦慮怎么引起的？

　　一、由于學習任務過重。還有的家長要求孩子不僅考試分數要高，下課還要參加各類培訓班等，長久的壓力導致孩子產生心理障礙，誘發焦慮癥。而且當升學的壓力以及學生之間競爭增強時，造成那些成績不好的孩子孤僻、厭學、焦慮，有時候孩子考得好，家長在生活上加倍關懷，考得差，生活上給以懲罰，甚至嘲諷挖苦，使孩子加重焦慮。

　　二、家長的教育方法不當。有些家長對孩子的要求比較高，管教比較嚴，完全不考慮孩子心理承受能力，其實這樣很容易讓孩子處于緊張的狀態，久而久之就很容易形成焦慮癥。另外家長過于溺愛孩子，使得孩子的獨立性比較差，一離開父母就不知所錯。尤其是遇到不順心的事情，很容易出現過度焦慮的癥狀。

　　三、家庭環境因素。父母是孩子的第一任老師，父母在家庭中的狀態、相處方式以及關系都會對孩子造成很大的影響，如果父母經常吵架，家庭毫無幸福感可言，孩子的心靈容易受到很大的創傷，從而容易出現焦慮的情緒，長時間下去就很容易出現焦慮癥。

　　19歲孩子焦慮家長怎么辦？

　　1、穩定孩子的學習狀態

　　如果孩子學習成績好，不要給更大的壓力了，適當引導即可。如果孩子學習成績一般，也不要太多苛責，多給孩子信心和支持，保持良好的學習態度和學習習慣就有機會提升學習成績。

　　2、凡事要冷靜

　　如果孩子闖禍了或者成績下降了，家長首先要控制好自己的情緒。先冷處理一下，孩子內心是知道錯了的，不要再火上澆油刺激到孩子了。等大家都冷靜下來，心平氣和地商量一下解決辦法，孩子更能聽得進去。

　　3、要學會示弱

　　青春期的孩子都渴望成為大人，家長們要把孩子當大人一樣相處，家庭或者工作上的難題可以適當的拿出來和孩子聊聊，讓孩子也知道點生活的真相，學會體諒父母的付出和辛苦，可以減少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的，家長適當示弱，孩子內心那顆渴望長大了的心會快速成長，這樣能更順暢的走出叛逆的青春期。

　　4、家長要擺脫自己的焦慮

　　要看到自己內心的焦慮，‍‍是不是期待太多了‍‍焦慮，它的產生是來自于對未來的恐懼，‍‍沒有活在當下，而且把未來想的很糟糕，‍‍這樣就會產生焦慮的情緒，‍‍焦慮和外界沒有關系，‍‍焦慮來自于內在，自己嚇唬自己，很多的人焦慮是想的太多了，‍‍家長要緩解自己的焦慮，‍‍就是把專注力的專注在當下，專注在自己身上，‍‍‍‍焦慮情緒的疏導也不是一會兒半會兒能解決的。

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