孩子焦慮厭學家長應該怎樣做？

2023-02-17 15:38

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云對月

2023-02-17 回答了個家庭教育問題

　　孩子長期處于焦慮情緒中，心理處于亞健康狀態很容易影響孩子的健康成長。這種情況下一味地要求孩子學習是沒有效果的，家長先收起對孩子的過度期待，給孩子耐心和時間，讓孩子走出負面情緒的困擾。

　　孩子焦慮厭學家長應該怎樣做？

　　1、傾聽孩子的想法，了解他的內心世界，然后和孩子進行交流，讓孩子釋放心情。孩子厭學并不是一兩天形成的，而是日積月來造成的，家長可以嘗試和孩子對話，分析孩子厭學情緒背后的心理動因。

　　2、引導孩子幫助孩子減壓。父母要正確地引導孩子，幫助孩子減少壓力和挫敗感帶來的焦慮，當孩子沒有那么大壓力的時候，漸漸的就會從被動學習變為主動學習。

　　3、培養孩子的自信心。隨著孩子學習的壓力增加，就很容易出現負面情緒，尤其是在學習中受到打擊后，就會喪失對學習的信心；因此，家長要多跟孩子溝通，多了解孩子的心理，發現問題要及時的給孩子疏導，鼓勵孩子。

　　4、多鼓勵孩子、少批評數落。在孩子教育過程中，父母要改變以往的批評教育方式，努力尋找孩子微小的進步，讓孩子在正確的家庭教育方式下成長學習，這樣不僅能幫助孩子提升信心，也有利于孩子將來的發展，讓孩子找回學習的興趣和信心。

　　5、要讓孩子知道幸福的來之不易，鼓勵他要通過努力去爭取。

　　焦慮厭學怎么辦？

　　1、放松心態：家長可以囑咐孩子放松心態，也可以給孩子進行一些積極的引導，讓孩子可以不要過度關注學習成績，適當地給自己放低一些期望值。

　　2、有效溝通：如果家長的溝通無效，可以請心理老師與孩子進行有效溝通，緩解孩子緊張焦慮的心情，并對異常心理狀態進行正規疏導、正向引導。

　　3、適當活動：讓孩子多參加社交活動、戶外活動，適當進行體育鍛煉，如每天戶外活動體育鍛煉1-2個小時，可以緩解孩子的緊張情緒，釋放壓力。

　　4、適當減負：如果孩子學習壓力過重，可以與老師溝通后適當減負，如減少作業量、減少考試次數、縮短上課時間等，并需要調整作息，早睡早起。

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