家長的精力幾乎全部放在了孩子身上，很少關注自己的內心感受，很多媽媽都是如此。甚至有些媽媽為了照顧孩子，在孩子出生之后就放棄了工作，將生活的重心放在了家庭和孩子的身上，所有的情緒都被孩子支配。很多媽媽，都是因為情緒不穩定，導致生活變得糟糕，生活變得更糟，情緒也會變得更差，最后情緒和生活都會崩潰。一些焦慮的母親肆無忌憚地發泄自己的負面情緒，有的甚至會歇斯底里地對自己的孩子大吼大叫。可是絕大多數的母親都沒有意識到，自己的一舉一動，都是在教育和影響孩子，都是在孩子的注視下成為了孩子生命中的底色。孩子才是最痛苦的，不但會給孩子造成心理陰影，還會讓孩子的性格變得跟父母一樣惡劣。所以家長們要先學會處理自己的負面情緒再去教孩子。

 

　　帶孩子帶的脾氣暴躁易怒怎么辦？

 

　　1、首先一定要勞逸結合，當自己帶孩子壓力非常大，變得心煩氣躁甚至心里不平衡，這個時候應該讓自己放松一下，比如把孩子交給自己的父母或伴侶，讓他們帶一下，從而讓自己放松一下，自己可以去旅游、散步、看電影，從事娛樂活動，讓自己能夠心身愉悅；

 

　　2、一定要適當的表達，同時尋求家庭的支持，比如和自己的伴侶積極溝通和交流，尋求他們的理解，同時將自己的壓力或煩躁的情緒發泄出去，也可以尋求自己父母的理解、幫助，讓他們能夠給自己出一些建議或意見，如果父母和伴侶能夠給自己一些強有力的支持，心煩氣躁的情緒一般都會得到很好的解決；

 

　　3、也需要適當運動、規律生活，從而讓自己在帶孩子的過程當中減少壓力，減少心煩氣躁的可能性，尤其是規律的運動，比如跑步、騎自行車、爬山、游泳等，這些體育活動都可以減少焦慮、煩躁的負面情緒，同時提升自己的神經的鈍感力，讓自己心靈變得強大，同時讓自己變得積極、陽光、自信，以上這些方法都有很好的效果。