小孩總是心煩氣躁什么原因？怎么辦？

2023-03-10 15:01

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2023-03-10 回答了個家庭教育問題

　　小孩子總是心煩氣躁很影響幸福感，不穩(wěn)定的情緒很容易讓孩子產(chǎn)生一些心理障礙，出現(xiàn)一些心理偏差。所以家長在面對孩子情緒起伏的時候，首先要了解孩子心煩氣躁的原因，在穩(wěn)定情緒的前提下，做一個有效的榜樣，教會孩子如何調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　小孩總是心煩氣躁什么原因？

　　1、孩子沒有得到足夠重視。

　　有些家長只有在孩子發(fā)脾氣時才會關(guān)注孩子，這會讓孩子誤以為發(fā)脾氣是獲取父母關(guān)注的最好方法。孩子一開始只是為了引起父母關(guān)注，但是，久而久之，就會養(yǎng)成煩躁脾氣大的壞習(xí)慣。

　　2、孩子無法忍受挫敗感。

　　孩子應(yīng)對挫折的能力比大人有限得多。當(dāng)一個孩子的能力無法解決眼前的挫折，產(chǎn)生挫敗感，再加上找不到發(fā)脾氣之外的有效表達(dá)，突如其來的碰壁，就會讓一個孩子因接受不了而大發(fā)脾氣。

　　3、家長沒有底線的妥協(xié)。

　　當(dāng)孩子又哭又鬧、大發(fā)脾氣時，很多家長往往都會妥協(xié)。這會讓孩子覺得，發(fā)脾氣是實現(xiàn)自己目的的一種方式。當(dāng)家長讓步的次數(shù)多了，孩子就會變得愈發(fā)得寸進(jìn)尺。而且伴隨年紀(jì)增長，孩子發(fā)脾氣的行為也會升級。

　　4、學(xué)習(xí)壓力過大。

　　初中的孩子正處青春叛逆期，調(diào)節(jié)自己情緒的能力較弱，本身就很容易變得煩躁。再加之身上較大的學(xué)習(xí)壓力，孩子無法化解壓力，就很容易陷在負(fù)面情緒里難以自拔。

　　5、家長沒有樹立好榜樣。

　　在孩子的成長過程中，家長無疑是最主要的模仿對象。有的家長自己的脾氣就很大，在家里時總對愛人、父母發(fā)脾氣，這種行為被孩子學(xué)會后，孩子就也會變得容易煩躁、脾氣大。

　　6、孩子過分追求完美。

　　有些孩子過分追求完美，即使發(fā)現(xiàn)很細(xì)微的瑕疵，也會感到憤怒和不滿。但是孩子又無法做到每次都能完美解決瑕疵，當(dāng)無法解決時，孩子就會不知所措，變的煩躁、脾氣大，進(jìn)而通過發(fā)脾氣的方式來緩解壓力。

　　小孩總是心煩氣躁怎么辦？

　　1、首先要安撫孩子的情緒，在情感上給予理解，讓孩子意識到父母對他們的遭遇和心情是理解的，并且無條件地接納了孩子后，孩子就會慢慢學(xué)會表達(dá)自己的情緒和感受。

　　2、通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，讓孩子忘記不愉快的事，這種方法比溝通講道理更直接、有效。事后，待孩子心情好時，再通過別的方式，讓孩子意識到心煩易怒時的亂發(fā)脾氣是不對的，比如講故事等。

　　3、身體力行的潛移默化效果是最好的。家長營造和諧溫馨的家庭環(huán)境，讓孩子在家里慢慢養(yǎng)成良好的心態(tài)，遇事不急。家長還可以主動與孩子多交流，及時發(fā)現(xiàn)孩子的心理變化，盡早幫助其解決個人情緒方面的問題。

　　4、平時應(yīng)該多花時間陪伴孩子，與孩子形成良好的關(guān)系，這樣在孩子煩悶時，他比較容易向你傾訴自己內(nèi)心的煩惱。大多數(shù)父母都會遇到的一個頭痛的問題：孩子越大，越不肯和大人溝通。

　　5、積極傾聽和滿足孩子的訴求。每個孩子都是獨立的個體，都有自己的想法和需求，他們往往想要家長能夠滿足自己。只要孩子的要求不過分，家長都可以積極傾聽并盡量滿足孩子的要求。這也是一種富養(yǎng)孩子的方式，不要常常拒絕或者忽視孩子的需求，以免影響孩子的性格和心理發(fā)展。

　　3、應(yīng)給孩子適度的愛。家長對孩子不要盲目溺愛，特別是獨生子女家庭，對孩子百依百順，一切以孩子為中心，把孩子視為家庭中的“太陽”。

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