初三孩子最近晚上總不敢一個人睡說總做噩夢怎

2023-02-16 15:42

已有條回答

小魚兒

2023-02-16 回答了個家庭教育問題

　　初三孩子怕黑不敢一個人睡這種情況家長要及時發現孩子的情緒變化，及時疏導，不要去嘲笑孩子。孩子不敢一個人睡做噩夢，有可能是長時間的精神緊張，也有可能是受到了挫折、傷害等不良事件的影響。這種情況下，家長可以陪孩子一段時間以緩解孩子的恐懼情緒，但一定要想辦法從這種情況中解脫出來。

　　初三孩子最近晚上總不敢一個人睡說總做噩夢怎么辦？

　　一、營造好的睡眠環境

　　我們在日常生活中，多陪伴孩子，告訴孩子我們時時刻刻苦都會在孩子身邊，讓孩子不要怕，給孩子營造一個好的睡眠環境，這樣孩子才能安然入睡。而且還可以借助一些小工具，比如星空燈，不僅能分散孩子的注意力，還能讓孩子更放松，而且輕柔舒緩的音樂，能讓孩子更快的進入深度睡眠。

　　二、鼓勵和表揚

　　在日常生活中，多鼓勵孩子自己睡覺，對孩子獨立睡覺的行為提出表揚或者獎勵，千萬要注意方法方式。

　　三、睡前陪伴很重要

　　家長可以在孩子睡覺前，給孩子將一些溫暖的、有愛的小故事。孩子在聽睡前故事的過程中，能夠安靜下來，也能慢慢適應自己睡覺的環境。

　　還可以通過這些小故事來耐心的告訴孩子，自己一個人睡覺沒有什么可害怕的，很多乖孩子都是自己入睡的。

　　四、少看恐怖作品

　　孩子心理接受能力低，過早接觸恐怖片，很容易會留下難以彌補的心理創傷。因為恐怖片里面的每一個情節都會在孩子的大腦里產生記憶，不管任何時候都能刺激到大腦，已至于在休息的時候都會產生反應，會做噩夢，直接影響孩子的睡眠質量。遇到生活中一些害怕的事情也很容易往恐怖的方向聯想。

　　睡不好不僅會影響孩子們的精神狀態，還會影響他們的身體發育，所以在平時，家長們還是盡量保證孩子的睡眠。

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