高中生不想上學怎么辦？孩子和父母都需要開始改變。

　　孩子自身：

　　1、給予自己多一些鼓勵，尤其是學會轉移注意力，出現嚴重的學習問題以及厭學情緒的時候要及時轉移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要積極鼓勵自己，及時解決日常學習的問題并恢復日常學習的規律才能有效緩解厭學情緒。

　　2、需要積極的溝通和交流，特別不愿意上學的時候可能會出現很多負面情緒，比如壓抑、煩躁或者自覺壓力大、學習負擔重，這個時候應該將這些負面問題及時傾訴給家人、老師，學會尋求家人的幫助和支持。

　　3、適當解決學習過程中遇到的各種問題，比如和同學關系緊張、認為老師對自己不公平或者學習下降等，這些問題都應該仔細的剖析原因并及時解決，同時在學習上面樹立自信，不能夠過于自卑，只有這樣才能夠解決不愿意上學的問題。

　　家長：

　　1、控制自身情緒。

　　大人們可以幫助孩子控制好情緒，讓孩子的情緒穩定，同時也需要穩定自身情緒，讓孩子在面對環境變化、人際關系問題時能夠以積極的心態看待，以健康的身心去好好鉆研高中的每一門功課。

　　2、確立學習計劃

　　父母們可以幫助高中生制定合理的學習計劃，幫助孩子確立短期目標、長期目標。通過這種行為，能夠讓孩子有規律、有動力地進行學習，不會茫然無措，浪費光陰。

　　3、幫助孩子找到合適的學習方法

　　大人們應當指導孩子，對于高中的每門功課要用不同的、合適的方法。例如在學語文、英語，要注意朗讀、背誦、記憶，而在學理科科目時就得注重解題思路，多與同學交流解題方法。