孩子情緒控制能力差肯定不是一朝一夕的問題，這個問題與家庭教育有很大關系。。孩子心情不好，情緒波動很大，對孩子的學習和生活都有很大的影響。家長在面對孩子情緒起伏的時候，首先要了解自己的情緒和行為，在穩(wěn)定情緒的前提下，做一個有效的榜樣，教會孩子如何調節(jié)自己的情緒。

 

　　孩子情緒控制能力差容易激動怎么辦？

 

　　1、覺察情緒

 

　　覺察分為兩個方面，一個是自己，一個是孩子。在做自我覺察時，不僅要感受自己當下的情緒，還要接納、允許自己有負面情緒，因為不論是積極情緒還是消極情緒，都是情緒中的一部分，只有您接納了自己的消極情緒，面對孩子出現(xiàn)負面情緒時，才能理解他，指導他。如果您因為自己的負面情緒而失控，對孩子發(fā)火甚至打罵，一定要在24小時以內，情緒緩和的情況下，及時與孩子和解，修復關系。告訴孩子您當時和現(xiàn)在的情緒和感受，這樣一來，修復關系的同時還能給孩子做一個會處理負面情緒的榜樣形象。

 

　　2、共情

 

　　共情指的是您能理解孩子的內心世界和情緒情感。當孩子出現(xiàn)負面情緒時，把握機會，及時共情，鼓勵孩子表達自己的感受和情緒，這樣不僅幫助孩子疏通負面情緒，同時也是教給怎樣處理負面情緒。

 

　　3、傾聽+接納

 

　　傾聽的要求是感同身受，用心聽，并接納孩子的想法，這里的接納不代表是認可孩子的做法和情緒，而是認可孩子可以有自己的情緒表達和行為體現(xiàn)，不去批評、否定孩子。

 

　　4、新選擇

 

　　您能做到上面三步時，孩子的負面情緒、小脾氣就已經(jīng)基本平復90%了，這時候您要做的是教給他除了他的表達方式以外，還有沒有更好的表達方式。

 

　　5、標出邊界，解決問題

 

　　您用前四步平復情緒后，您就可以開展這第五步了。因為在此前，孩子的情緒還未平復，不會去聽您的大道理和觀點，越小的孩子越是如此。在用這一步時，要為孩子標出好的行為和不好的行為的邊界，并引導他思考出適合的方法解決問題，多次下來，會使孩子形成慣性，再遇到情緒問題時他就會自己去用適合的方法處理了。