大四孩子說壓力大,父母該怎么安慰？

2023-03-08 16:05

已有條回答

于貍貍i

2023-03-08 回答了個家庭教育問題

　　適度的壓力能成為孩子進步的動力，但如果壓力太大對孩子的成長是非常不利的。大四學生由于學業、就業壓力較大，導致普遍出現狀態焦慮。焦慮情緒會對大四學生學習生活產生消極影響，不僅會抑制大四學生的正常思維，而且會使大四學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大四學生正常的學習和生活。

　　大四孩子說壓力大,父母該怎么安慰？

　　 1.情緒疏導

　　精神分析學派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒疏泄對維護心態平衡的作用。他認為，講出一切來，能減輕精神上的癥狀。當孩子遇到挫折或者感受到不愉快時，讓他能不受壓抑地通過言語或非言語的方式表達自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。父母通過認真傾聽孩子的心聲，和孩子一起分享自己類似經驗，讓孩子知道父母也常常會面對壓力和煩惱的時候，這樣孩子也容易接受父母的建議。告訴孩子，在采取行動應對困難之前的前一段時間里，他們可以有不良的情緒。在事情發生過后，他們可能就不會感到那么沮喪了。

　　2.行為調節

　　日常生活中，父母如何面對和管理自己的壓力、表達自己的情緒情感等，給孩子做好示范。指導孩子學會按照不同學科的要求，分配和平衡時間，根據事件的重要性合理安排時間，可以有效的排除重壓所致的疲憊感，特別是在學期末，各種學業任務特別繁重的'時候。根據孩子的現狀制定力所能及的目標，以提高目標實現的幾率，減少因目標過高不能實現而產生的壓力。學習生活中應該有張有弛，鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。

　　3.認知調節

　　減壓一個最重要的策略就是反思導致壓力的觀念和想法。孩子壓力最大的來源其實是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因為孩子常常感受到父母愛的其實不是他本人，而是他的表現;不是現實中的他，而是期待中的他。父母要給孩子無條件的接納和愛，幫助孩子打消一些不必要的顧慮，減輕孩子的心理負擔。告訴孩子失望是可以接受的，也是正常的。因為失望和挫折不完全是負面的想法，失敗的經歷教會我們日后怎樣來處理問題。還要教導孩子學會積極向他人尋求幫助，因為人人都會需要他人的幫助，我們也能從互相幫助里受益。

　　大四孩子壓力大的原因：

　　1、來自同齡人的壓力

　　人總是好強的，當身邊的人比他們強的時候，他們就會有一種壓力。這壓力就像是一張無形但堅實的鐵網，一旦被罩住，就很難攻破，一旦感受到壓力，壓力就會越來越大，越來越強。畢業季的大四學生往往承擔著更多的同齡人壓力，當身邊人工作學業都有了著落，自己還在迷茫，這種沖擊對他們的心理沖擊更大。

　　2、來自家庭壓力

　　有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求。經常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較，平常對孩子的關愛少，批評、指責多，家庭關系緊張等，給孩子心理造成很大的壓力。

　　3、來自學生個體

　　有許多孩了因為缺乏人生經驗，看問題不全面，不能全面地認識自己和他人，過很多時候會把不好的結果無限地夸大，過于苛求自己，患得患失，在自大和自責中轉換，從而使自己的心理壓力陡增。

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大四孩子說壓力大,父母該怎么安慰？

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